Чтобы поддержать здоровье и позитивный настрой пожилого человека, необходимо обеспечить его свежим воздухом и движением. Когда кровь обогащается кислородом, он поступает во все клетки организма. Это стимулирует организм вырабатывать энергию. Занятия скандинавской ходьбой у нас проходят давно. Но в условиях временной изоляции они очень актуальны.Скандинавская ходьба при всей своей простоте и естественности обладает колоссальной пользой. Пешая прогулка, что может быть легче для пожилых людей? Передвижение с помощью специальных палок, благодаря которым работают верхние части тела, является дополнительно еще и зарядкой, и тренировкой. Скандинавская ходьба обеспечивает дополнительные преимущества, насыщая организм кислородом, повышая мышечную активность у людей в возрасте. Работа рук с палками заставляет выпрямить спину, а значит, ходьба способствует улучшению осанки. Разгружается также и шейный отдел, снимается его напряжение. При этом психическое состояние также заметно улучшается.